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2020-02-07から1日間の記事一覧

体脂肪がこんなに!?冬の北海道で本当に恐ろしいのは運動不足だ!【ジム体験談】

北海道に住んでいて本当に恐ろしいのは雪でも寒さでもなく 運動不足だということが分かりました。 もう何十年もテニスを続けていたんですが、ここ10年ほどは週に1~2回だけだったので、それじゃあ足りなかったんでしょうね。 どうも最近お腹周りとかやばくな…