お題「#おうち時間」に参加します。
で、タイトルの通り、現在の私のおうち時間は、増える体脂肪との闘いの日々となっております。
目次
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増え行く体脂肪
以前の記事でも書きましたが、そもそも私の体脂肪は、コロナ前から急激に増え始めていました。
引っ越しに伴って、仕事が在宅ワークとなり、家から出かける機会が減った結果、超がつくほどの運動不足になってしまっていたのです。
で、何とかしようとジムに通い始めたのが、今年の2月……。ええ、2月1日からです。
もう、おわかりでしょうか。
通い始めて数回で、ジムが休業になってしまったんですよ。
コロナくんのおかげで！！！
スポーツジムと言えば、一番最初にクラスターが起きたところ。
そりゃ、休むよねー。
プラス、自粛であまり家から出られなくなり、ますます運動不足に。。。
でも、何とか週末はガラガラの公園を見つけて歩いたりしてたんですよ。
半径2ｍどころか、200m以内にも誰もいないようなところを探して、せっせと歩きました。
※余談ですが。
東京方面は人が多いから仕方がないんでしょうけど、キレイな景色を見ようとするから混むのもあるんじゃないかなあ。
あえて、季節外れの場所を選んで行けば、空いてるところないんでしょうか？
うちは雪のちらつくような日に、アヤメで有名な公園に行ったら、貸し切りでした。
一面、葉っぱの出てない木と枯れ草だらけ。
あえてキレイじゃないところ、物寂しいところ、うらぶれたところを探すの、良いですよ！
参考にならないかな(^^;)
※余談おしまい
まだまだ寒い北海道
週末歩いて一瞬減った体脂肪も、週の半ばには元通り。
また週末に公園に行くわけですが……まだまだ寒いんですよ、北海道。
最高気温は10度くらいになってますが、ここ最近風が強い。
体感温度にすると2~3度です。
先週末に行った、アヤメの有名な公園ですが、貸し切りだったのは良かったものの、寒くて寒くて。一応ダウンは着て行ったんですが、10分でギブアップ。
後は雨ばっかりの日でした。
これはまた別の場所ですが、桜の枝。桜のつぼみはまだまだこんな感じです。
とにかく寒いんですよ。
体脂肪がやばいことに
週末あまり歩けなかった上に、現在はテニスもお休み中。
平日は家でスクワットしているのに、全然効いてる感じがしません。
あっという間に体脂肪は史上最高の数値に。。。
ヤバイ。。。ヤバすぎる。(´；ω；`)ｳｩｩ
私のおうち時間
前置き長くてすみません。ようやく出てきました。私の最近のおうち時間。
何年も前からやっているストレッチ。
運動不足を感じた数か月前に始めた腹筋とスクワット。
加えて、家の中をとにかく歩くことにしました。
以前、武漢の人が自宅マンションの中をずーっと歩きまわって、すごい距離を歩いていたのを思い出して。
我が家はマンション。下の階に響かせるわけにはいかないので、ドスンドスンはできません。なるべく優雅に歩かなくちゃ！
イメージはこれ。
というわけで、本日３LDKのマンション内を、玄関からリビングを通って寝室の隅っこまで歩き回りました！（仕事と家事の合間にね）
とりあえずスマホ（万歩計)を持って、10往復。優雅に。
結構体が温まります！
ドキドキしながら、万歩計を見ると……約600歩増えていました。
6000歩、歩くには100往復かよ……。
一日何回かに分ければ、やれないことはないかもしれないけど、難点がありました。
真っすぐ歩ける場所が少ないので、曲がったりUターンしたりばっかりで、膝と腰に負担が来るの！！！
これ。
温かくなるのを待った方が良いんじゃない？
再考の余地あり。
まとめ
現在の私のおうち時間は、体脂肪との闘いの時間です。
マンションでもできる運動をいろいろと試したいと思います。
明日はバレエの動画でも見てみようかな。
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